山中秋已半,蓬蓽晏方開。
不聽夜蟲話,焉知節(jié)物來。
秋分（autumnalequinox），農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十六個節(jié)氣，時間一般為每年的9月22或23日。按《春秋繁露·陰陽出入上下篇》云：“秋分者，陰陽相伴也，故晝夜均而寒暑平。”
南方的氣候由這一節(jié)氣起才始入秋。太陽在這一天到達黃經(jīng)180度，直射地球赤道，因此這一天24小時晝夜均分，各12小時；全球無極晝極夜現(xiàn)象。秋分之后，北極附近極夜范圍漸大，南極附近極晝范圍漸大?！对铝钇呤蚣狻罚骸鞍嗽轮?，解見春分”、“分者平也，此當(dāng)九十日之半，故謂之分?！狈志褪前?，這是秋季九十天的中分點。
秋分時節(jié)，我國大部分地區(qū)已經(jīng)進入涼爽的秋季，天氣轉(zhuǎn)涼，氣溫逐漸下降，一場秋雨一場寒。
我國古代將秋分分為三候：“一候雷始收聲；二候蟄蟲坯戶；三候水始涸”。從秋分開始雷聲逐漸減少，古人相信陰陽之說，認為雷聲因陽氣旺而發(fā)聲，秋天陰盛陽衰，因此雷聲減少。藏在土地里的小蟲子自然是能靈敏感知氣溫的變化，它們用泥土把居住的巢穴擋起來準(zhǔn)備過冬。從秋至冬，雨水逐漸減少，各類水系中的水量開始由于蒸發(fā)而隨之減少，因此秋分的第三候叫作“水始涸”。
秋分曾是傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”。如古有“春祭日，秋祭月”之說。現(xiàn)在的中秋節(jié)則是由傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”而來。據(jù)考證，最初“祭月節(jié)”是定在“秋分”這一天，不過由于這一天在農(nóng)歷八月里的日子每年不同，不一定都有圓月。而祭月無月則是大煞風(fēng)景的。所以，后來就將“祭月節(jié)”由“秋分”調(diào)至中秋。
“秋分到，蛋兒俏”。在每年的春分或秋分這一天，我國很多地方都會有數(shù)以千萬計的人在做“豎蛋”試驗。選擇一個“身量勻稱”的新鮮雞蛋，輕手輕腳地豎放在桌上，失敗者雖然多，成功者也不少，豎立起來的蛋兒好不風(fēng)光。在嶺南地區(qū)，昔日四邑(現(xiàn)在加上鶴山為五邑)的開平蒼城鎮(zhèn)的謝姓，有個不成節(jié)的習(xí)俗，叫做“秋分吃秋菜”?！扒锊恕笔且环N野莧菜，鄉(xiāng)人稱之為“秋碧蒿”。采回的秋菜一般家里與魚片“滾湯”，名曰“秋湯”。有順口溜道：“秋湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。”一年自秋，人們祈求的還是家宅安寧，身壯力健。
喝茶養(yǎng)生是中國人流傳了幾千年的傳統(tǒng)。在天氣干燥的秋天，喝茶不僅可以補水防燥，還有降火、暖胃等作用。
秋分時節(jié)天氣干燥，人容易口干舌燥，適合喝半生熟發(fā)酵的普洱茶。同樣可將普洱生茶和普洱熟茶混合飲用，混飲茶性適中，介乎生、熟茶之間，不寒不熱，能生津降燥，這樣就同時具有普洱生茶和熟茶功效，非常適合秋天干燥氣候。
除了熟茶，紅茶也適宜多飲，紅茶具有養(yǎng)胃效果，也非常適合秋季飲用，因為紅茶發(fā)酵后，茶多酚會在氧化酶的作用下發(fā)生氧化反應(yīng)，體內(nèi)的茶多酚含量減少了，對于胃的刺激也會變小。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽氣，且湯色胭紅，能給人溫暖的感覺。另外天氣漸涼，人體抵抗力下降，容易感冒，而紅茶可以預(yù)防感冒。
秋分至，天氣涼，需添衣，小編建議大家多喝小紅，注意保暖哦。
